Hoje em dia, estamos constantemente a ser bombardeados de informação (internet, redes sociais, etc.), por isso manter o foco e a concentração, com tantos estímulos requer algum esforço. Além disso, muitas vezes, adiamos constantemente tarefas, objectivos porque nos dispersamos em inúmeras coisas ou porque são acções que nos fazem sair da nossa “zona de conforto”.

A Aromaterapia, pode ajudar a criar maior foco e concentração nas nossas vidas e assim atingirmos as nossas metas e objectivos.

Óleos Essenciais para o Foco e  Concentração

• Patchouli (pogostemon cablin): é um estimulante do sistema nervoso em doses baixas, mas em doses altas é um sedativo. Ajuda na criatividade. Estimula a inteligência. Proporciona a resolução de problemas com maior clareza e foco.
• Alecrim (rosmarinus officinalis):  excelente estimulante do corpo e da mente, dando energia quando há muitas tarefas para fazer. Muito útil em períodos de exames, acelera a memória. Com o seu aroma refrescante e revigorante, dispersa a confusão e dá clareza à mente.  É considerado o “óleo dos estudantes”.
• Hortelã-Pimenta (mentha piperita): estimulante mental e dá clareza no pensamento. Aumenta a concentração. Combate a letargia e os sentimentos de “burnout”. Ajuda a tomar decisões, promovendo a auto-confiança.
• Laranja (citrus sinensis): ajuda em situações de falta de energia. Inspira à criatividade, encoraja à comunicação. Promove a cura em situações de exaustão mental e apatia.
• Limão (citrus limonum): dá clareza através do foco. Coloca-nos no momento presente. Clarifica as mentes confusas, reduz as preocupações  e dispersa a dúvida. Diminui o esquecimento e a tensão mental.
• Cipreste (cupressus sempervivens): ajuda em momentos de transição e a dar calma para pensar, removendo bloqueios psíquicos. Promove a visualização de novas perspectivas na resolução de problemas.
• Gengibre (zingiber officinale): dá vitalidade, proporcionando clareza mental e elimina a fadiga mental. Melhora a memória e diminui a confusão e a perda de direcção.
• Eucalipto (eucalyptus globulos/radiata/citriodora): o seu aroma fresco aumenta a consciência e revitaliza a nossa essência de ser, dando uma vitalidade renovada. Fortalece a memória. Dá rapidez em tomadas de decisão. Trabalha a determinação e foco. Ajuda a definir objectivos.
• Erva Principe (cymbopogon flexuosus): revigorante, e energizante que aumenta a concentração e a clareza de pensamento. Rejuvenesce uma mente activa da exaustão mental, trazendo vitalidade.
• Toranja (Citrus paradisi): estimula a criatividade. Dá clareza à mente, ajudando em casos de exaustão provocada por irritabilidade. Estimula a memória.
• Manjericão (ocimum basilicum): dá força e clareza à mente. Tem um efeito refrescante ao nível da mente e espírito. Ajuda na fadiga mental e em longos períodos de estudo.

Além dos óleos essenciais, a meditação é uma prática importante para nos ajudar a focarmo-nos e a concentrarmo-nos no que realmente é importante para nós e a vivermos no “aqui e agora”. A meditação praticada regularmente aumenta a produtividade, a concentração e o foco, entre outros beneficios.

Descobre como a Terapia Emocional Vibracional te pode ajudar a focares nos teus objectivos e a viveres a tua essência.