A Alegria é uma sensação de plenitude e bem estar interior. Normalmente, é provocada por um estímulo exterior (quando recebemos uma boa noticia, quando recordamos alguma memória alegre), mas também depende da nossa atitude e da perspectiva com que observamos a vida. Apesar de não ser possível estarmos sempre alegres, a alegria é um sentimento inato e faz parte da nossa essência.

Com a rotina do dia a dia, o stress, o andar em “piloto automático”, desconectamo-nos com esta alegria interna, ao focarmo-nos no que nos falta, do que ainda não fizemos, do que correu menos bem, e começam a surgir sentimentos que desequilibram o bem estar e nos descentram de quem realmente somos.

Os óleos essenciais influenciam as nossas emoções como referido neste artigo, e também têm a capacidade de ajudar a conectarmo-nos com a alegria, que ficou perdida “algures” dentro de nós.

Os óleos essenciais cítricos (tais como, a Laranja, Bergamota, Tangerina, Limão, etc.) de cheiros refrescantes e leves, têm uma natureza ensolarada, ajudando a resgatar o nosso “Sol interno” que é a alegria, estimulam o prazer, a descontracção, o deixar fluir. Tal como o Sol, eles despertam, elevam e energizam. Têm a capacidade de diminuir a ansiedade e os sintomas depressivos, trazem clareza mental e estimulam a criatividade.

Algumas características emocionais de óleos essenciais cítricos que te ajudam a resgatar a alegria:

• Bergamota (citrus bergamia): tonifica e acalma, equilibra o sistema nervoso. Particularmente boa para a depressão devido ao seu aroma refrescante e inspirador. Fortalece a confiança e devolve a alegria.
• Laranja (citrus sinensis): promove a alegria, optimismo, criatividade e auto-estima. Acalma, combate o stress, ansiedade. Diminui os sintomas depressivos trazendo alegria às nossas vidas. Abre o coração e traz vitalidade. Tal como o fruto que alimenta o corpo, o óleo de laranja nutre a alma com sentimentos de alegria.
• Lima (citrus aurantifolia): o seu aroma forte e brilhante acalma e refresca as emoções. Promove a assertividade e clareza mental. Aumenta a confiança e motiva para a acção em situações de incerteza ou confusão. Tonifica em situações de depressão e fadiga. É o óleo da vitalidade, positividade e alegria.
• Limão (citrus limonum): traz clareza, foco e concentração. Ajuda a tomar decisões e a fazer escolhas. Promove, ânimo, vitalidade e sentido de humor.
• Tangerina (citrus reticulata/c. nobilis): actua ao nível do sistema nervoso, combate a insónia e tensão nervosa. Inspira sentimentos de alegria. Acalma a tristeza, depressão e ansiedade.
• Toranja (citrus paradisi): promove a energia positiva e vitalidade. Inspira à criatividade e espontaneidade. Ajuda em pessoas indecisas e com sentimentos de insegurança. Para situações de exaustão causadas por depressão ou irritabilidade causada por ansiedade.

Os óleos essenciais cítricos, no geral, elevam o humor, a alegria e trazem memórias alegres positivas, promovendo uma sensação de bem estar.

Convido-te a descarregares gratuitamente a Meditação Essencial com o óleo essencial de laranja para começares  o teu dia com alegria!

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